Скоро в школу (советы на летний период)

Школа... Как много ожиданий, надежд, волнений связывают дети, родители с этим словом.

Совсем скоро наступит то время, когда многие дети впервые переступят школьный порог. Это важное событие в жизни ребёнка, серьёзный и непростой шаг на пути к взрослению.

Как облегчить ему адаптационный период и как помочь в начале путешествия в мир знаний? Вот несколько простых советов, которые помогут родителям в последний месяц лета.

Наладить режим дня.

Многие дети дошкольного возраста в летний период поздно встают по утрам, поэтому постарайтесь приучить будущего школьника вставать и ложиться в одно и то же время (желательно пораньше). Режим дня ребенка должен быть максимально приближен к школьному. Его соблюдение поможет ребенку стать более организованным и дисциплинированным, поможет воспитать у него чувство времени, подготовит к переходу на новый школьный распорядок дня.

Как укрепить здоровье ребенка летом?

Лето - лучшее время для закаливания малыша. На улице тепло и родители могут не закрывать форточку на ночь, начните обливать ножки ребенка холодной водой перед сном, хорош и контрастный душ для ребенка. Начните с прохладной воды, а затем постепенно начинайте снижать ее температуру.

Природные ингаляции.

Кроме водных процедур укрепить здоровье ребенка в летний период помогут природные ингаляции: чаще гуляйте с ребенком на природе, особенно в лиственных и хвойных лесах. Отправьтесь с малышом в гористую местность с чистым воздухом или к морю. На природе ребенок дышит чистым воздухом, который насыщен полезными компонентами и веществами, а они в свою очередь насыщают организм, укрепляют иммунную систему ребенка, помогают легче переносить переутомления. Однако следует помнить, что если температура воздуха превышает +30 градусов, то гулять с ребенком не стоит, отложите прогулку на вечернее время, когда температура воздуха снизится.

Активный образ жизни.

Для укрепления здоровья ребенка летом не забывайте про активный образ жизни, играйте с ребенком в активные игры на свежем воздухе (футбол, теннис, салки и т.д.), физические нагрузки укрепляют мышечную систему, способствуют укреплению иммунной системы малыша, благотворно влияют на весь организм ребенка.

Солнечные ванны.

Очень хорошо укрепляют здоровье ребенка солнечные ванны, позагорать на солнышке вдоволь можно только летом. Однако находиться на солнце ребенок должен под контролем родителей, не забывайте про перегревание на солнце и неблагоприятных последствиях, которые могут испортить Ваш летний отдых.

Ходьба босиком.

Еще одна закаливающая процедура для укрепления здоровья ребенка в летний период - это ходьба босиком. Процесс ходьбы босиком по траве или песку укрепляет иммунитет ребенка, способствует нормализации артериального давления, является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Витамины.

Кроме всего вышеперечисленного, лето прекрасное время для насыщения организма ребенка витаминами и микроэлементами. Старайтесь давать ребенку овощи и фрукты, выращенные на огороде, которые не имеют добавленных химикатов. Незнакомые овощи и фрукты вводите в рацион питания ребенка постепенно.

Правильно одеваться и обуваться.

Заранее необходимо побеспокоится родителям о выборе обуви и одежды первоклассника. Дети впервые сталкиваются с необходимостью пробыть несколько часов в одной обуви, ведь в школе нужно выглядеть опрятно и строго. Именно поэтому нужно внимательно относиться к выбору туфелек и ботинок. Длина следа обязательно должна быть больше длины стопы, в носочной части непременно нужно оставлять немного свободного места. Выбор удобной одежды для первоклассника – тоже важная задача для родителей. Наиболее подходящими тканями для комфортной носки являются натуральный хлопок, а в холодное время года – шерсть. Все искусственные материалы нужно по возможности исключить, потому что они не дадут коже ребёнка дышать, нарушат теплообмен и будут провоцировать возникновение негативных эмоций.

Информацию подготовила: Михайлова Н.В. – учитель-логопед РПМПК.